Yoga Starter ab Level 0
Sehr Anfänger:innenfreundlich @raum. 16:00-17:00
Beschreibung
Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren, weißt aber nicht genau, wo du anfangen sollst? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. In dieser Einheit nehmen wir uns Zeit, die Grundlagen des Yoga kennenzulernen - achtsames Atmen, einfache Bewegungsabfolgen und erste Asanas (Körperhaltungen), die dir helfen, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Beweglichkeit, sondern nur dich und die Bereitschaft, dir etwas Gutes zu tun. Sanft, achtsam und mit viel Raum zum Ankommen begleiten wir dich in deinem eigenen Tempo. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre, in der du dich sicher, unterstützt und willkommen fühlst. Ganz ohne Leistungsdruck. Bring bequeme Kleidung mit und vielleicht eine offene Neugier. Der Rest darf sich entfalten.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen: Bitte storniere deine Teilnahme spätestens 12 Stunden vor Klassenbeginn, damit dein Platz neu vergeben werden kann. Bei späteren Absagen wird die Einheit als besucht verrechnet. Gesundheit: Komm bitte nur gesund in die Klasse. Bei akuten Erkrankungen, Erkältungssymptomen oder Fieber bleibe zu Hause, um dich zu schonen und andere zu schützen. Verletzungen: Informiere mich vor der Klasse über bestehende Verletzungen oder körperliche Einschränkungen. Wir klären das gerne kurz im 1:1 Setting vor der Stunde ab, um die Praxis optimal an deine Bedürfnisse anzupassen. Eigenverantwortung: Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Höre auf deinen Körper, respektiere deine Grenzen und gönne dir Pausen, wenn nötig. Ausstattung: Alles, was du für die Klasse brauchst – Matten, Hilfsmittel und mehr – findest du vor Ort. Du musst lediglich bequeme Kleidung mitbringen. Pünktlichkeit: Bitte sei spätestens 5 Minuten vor Klassenbeginn da, um ruhig ankommen zu können. Solltest du früher gehen müssen, gib mir bitte vorab Bescheid.
Kontaktangaben
info@yogadate.at